Trend Drink: Infused Water

Viel trinken ist gesund und diese Idee ist so simpel und doch so gut! Hier findet ihr das einfachste Rezept, das ihr wohl überhaupt auf unserem Blog finden werdet 😂, denn was geht schneller als ein paar Fruchtstücke und Kräuter mit Wasser zu mixen und sich damit eine leckere Abkühlung zu zaubern?

Inspiriert haben mich mein wunderbarer Kräutergarten und die Kids die manchmal einfach etwas anders möchten als „nur“ Wasser. So richtig fein sehen die Drinks auch auf Instagramm oder im Netz aus. Also nichts wie los und mixt Euch Euer „Infused Wasser“. Der Wasser-Kreativität sind eigentlich keine Grenzen gesetzt.

Auch für Sportler ist der Trend Drink ein Top Tipp, denn gerade bei körperlicher Aktivität und warmen Temperaturen ist es wichtig, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen.  Da ich nicht viel von „Fertig-Sportgetränken“ oder sonstigen Süssgetränken halte, ist das veredelte Wasser eine willkommene Abwechslung zum reinen Wasser.

Ganz nach eigenem Geschmack und persönlichen Vorlieben könnt Ihr Euer Leitungs- oder Mineralwasser mit Früchten, Gemüse, Kräutern und Gewürzen natürlich aromatisieren. Trinkt bunt und zaubert Euch einen Regenbogen ins Glas, das Gefällt und macht Lust auf mehr.

zitronen__erdbeerinfusedwasser

Mittlerweile gibt es auch so richtig schöne Behälter oder Trinkflaschen in denen ihr Euer Wasser vorbereiten, servieren und sogar mitnehmen könnt.

Ein paar Mix-Tipps für Euch

  • Früchte: Apfel, Birnen, Pfirsich, Nektarine, Zitrusfrüchte, Melone, Beeren, Mango, Ananans
  • Gemüse: Gurke, Rüebli
  • Kräuter: Minze, Thymian, Basilikum, Rosmarin, Zitronenmelisse, Salbei, Lavendel
  • Gewürze: Zimtstangen, Pfefferbeeren, Cayennepfeffer, Kurkuma, Ingwer

Damit Euer Vitaminwasser mit bester Qualität und vollem Geschmack glänzt, achtet bitte auf folgendes:

  • Bioqualität wählen, da die Früchte und das Gemüse oft mit der Schale verwendet werden
  • Obst und Gemüse heiss abwaschen, um mögliche Pestizidrückstände zu entfernen
  • Zitrusfrüchte vor dem Schneiden auf der Arbeitsplatte rollen und leicht andrücken, da sich dadurch die ätherischen Öle lösen, die so noch besser ins Wasser wandern
  • aus gleichen Gründen bei Kräutern, wie Minze oder Melisse den Stängel an verschiedenen Stellen mit dem Fingernagel leicht eindrücken

So, genug der Theorie, ich habe Euch ein paar Wasser-Rezepte, die Euch eine sommerliche Abkühlung schenken. Die Mengenangaben könnt ihr gut einfach Eurem Geschmack anpassen.

Wenn ihr das Wasser einige Stunden ziehen lasst, wird der Geschmack nur umso intensiver.

Rosmarin mit Herz
…hmmm mit frischer Zitrone oder frischer Limette
1 Zweig Rosmarin (aus dem Garten)
3 Schnitze Zitrone

Melonentraum
…beste Freunde im Glas und so erfrischend!
1 Schnitz Honigmelone
1 Schnitz Wassermelone
1 Zweiglein Pfefferminze
1 Zweiglein Thymian

Erdbeer-Tango
…sie dominiert die Erdbeere aber die Zitronenmelisse pept das Ganze noch auf!
2 Zweige Zitronenmelisse
2 Erdbeeren geviertelt 🍓

Wie trinkt Ihr Euer Wasser am liebsten? Habt Ihr einen tollen Mix-Tipp für ein sommerliches Infused Water? Her damit!

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