Breakfast-Smoothie ­čĺť

Der beste Fr├╝hst├╝cksdrink auf der Welt. Den solltet ihr unbedingt ausprobieren!

Smoothies finden wir ganz toll, da ist n├Ąmlich die ganze Frucht drin. Die Idee f├╝r den Fr├╝hst├╝cks-Smoothie hab ich aus dem Innocent-Smoothies Buch welches ich vor Jahren aus Australien mitgenommen habe. In Australien „poppten“ schon damals die Smoothies-L├Ąden wie Popcorn aus dem Boden. Zum Beispiel im „Boost Juice“ findet Mann/Frau Smoothies an jeder Ecke und in vielen Varianten. Ein wenig Nostalgie schwingt deshalb auch jedesmal beim Smoothie machen mit.

„Fr├╝hst├╝cks-Smoothie“ klingt vielleicht etwas seltsam, ist aber richtig lecker, gesund und macht dazu noch pappsatt. Im Smoothie verstecken sich neben Apfelsaft, auch Banane, Haferflocken und Datteln. Obwohl die M├Ądchen keine Dattelfans geht dieses Rezept einfach immer und die S├╝sse ist optimal lecker.

Auch wenns schnell gehen und gesund sein soll, dann sind Smoothies die optimale L├Âsung.

Im K├╝hlschrank halten sie 1 bis 2 Tage sch├Ân frisch.

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Rezept f├╝r 4 Personen

ca. 2 dl
Apfelsaft
1 Banane
1 EL Honig
3 Medjool Datteln
200 g Nature Joghurt
20g Oats/Haferflocken
Optional 1 EL Frooggies- oder anderes Fruchtpulver nach Wahl. Hier mit Heidelbeere ­čÖé

Zubereitung

  • Steine aus Datteln entfernen
  • Alle Zutaten in einen Standmixer geben und einige Minuten zu einem fl├╝ssigen „Brei“ p├╝rrieren.
  • Wenn ihr es fl├╝ssiger m├Âgt k├Ânnt ihr Wasser oder Milch dazugeben

 

En Guete und habt einen tollen kraftvollen Start in den Montag!

 

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